co jest

To proste zatem. Nie jest tragicznie, wybór jakiś masz. Kyokushin lub Taekwondo. Wybierz to co Ci bardziej podejdzie.. Do Krav maga może wrócisz kiedyś, zwlaszcza, że pewnie młody jesteś (chyba minimu 16 lat trzeba mieć)

Dla autora postu najlepszy byłby boks lub judo. Na zajęciach tych SW autor postu nauczyłby się co to wysiłek, intensywna praca, systematyczność, dyscyplina, oraz ochłonął by i rozładował energię we właściwy sposób. KM jest mocno przereklamowana i nie nadaje się dla kogoś takiego jak autor postu.

Taaaa a w sportach wydolnościowych wszyscy hurtem na astmę zachorowali :)) Jest to normalne , i nie wiem skąd takie oburzenie co u niektórych " on bierze " 8-O rozwija swoje umiejętności fizyczne , techniczne , więc dodaję treningów a żeby trenować 2 x w dziennie to na jedzeniu i suplementach tego się nie zrobi , a jeśli ktoś tak uważa ? to znaczy [...]

[...] czy gainer czy no-booster to pewnie jakieś braki w odzywianiu podejrzewasz więc skłaniałbym sie ku gainerowi... natomiast jesli chodzi o stak to warto byłoby teraz wrzucic coś z tych propozycji... gm. albo crev. albo KO, albo ew. storma- choc oczywiście propozycje możnaby mnożyć, jednakże juz w tych odsłonietych jest wszystko co wystarcza.

To - Na co cię stać. No-X masz w niskiej cenie, Meso - droższy i bardziej pobudzający. Dentonator - skład rozbudowany i w całkiem dobrej Cenie to jest.

phoenix jak najbardziej ok, tak samo jak atomic ip jedna z najgorszych firm, rzadko co do nich działa nawet jeśli jest tam prop to podejrzewam, że w zaniżonym stężeniu

Masz mocne i wytrzymałe stawy i kosci ale bieg to całkiem inne warunki niż Twoja waga w spoczynku czy chodzeniu na przystanek autobusowy Z drugiej strony to są tylko 2 minuty tak jak piszesz...biegaj i patrz co się dzieje, w razie czego jest duzo innych form aktywnosci. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-01 20:40:06

wszystko zależy od diety, ona jest tu najważniejsza;) bieganie i zła dieta nie da efektów możesz nie biegać a przy dobrej diecie będziesz chudł nie wiem jaki masz poziom bf, ale póki co to zamiast biegać poleciłbym tak chociaż z dwa, trzy tygodnie maszerować tak po 40-50 minut 3 razy w tygodniu a na odchudzanie polecam też ćwiczenia siłowe:)

Na nogi robię 3 ćwiczenia, +2 na łydki najpierw jest prostowanie nóg na maszynie, później uginanie stojąc na maszynie po 4 serie / 12 powt. następnie robię wyciskanie na suwnicy 6 serii, po 12 powt. Nie chcę na razie robić jakichś wymyślnych ćwiczeń na tą partię,żeby nie obciążać bardzo kręgosłupa. następnie robię łydki, najpierw wspięcia na palce [...]

najlepiej zrob plan A B . co do drazka to wg mnie najlepsza metoda jest zrobienie 3 seriipo 10 pow w taki oto sposob: lapiesz sie drazka podciagasz sie z wyskoku do brody i (NAJWAŻNIEJSZE) POWOLI sie opuszczasz. ja w taki sposob poprawilem w 3 mies z 7 do 14 powtorzen

[...] bo do tej pory pije same wody zdrowotne jak muszyna, muszyńskie zdroje w ktr samego magnezu w litrze masz 260mg. A Co do metribolonu To zobacz sobie Tren-Tabs z Alpha pharma, jest tam Methylowany tren 1mg w tabletce, fajne cacko sie wydaje ale nie wiem czego sie spodziewać bo tren Ace czuje dopiero wyraźnie po ponad tygodniu więc trzeba czekać.

[...] Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko , wit C 1 gr i tran aktualnie wczesniej kreta , saw , napalm , betka i bulk Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Raczej krótko i słaba.

3 razy to było by stanowczo za mało .. Po prostu bym się zanudził + nie oszukujmy się może słabo większość bez diety ale ćwicze około 2 lat więc aż tak świeży nie jestem . Ronnie220 Dieta aktualnie moim zdaniem fajnie 175 białka 70 tłuszcz i reszta węgiel i za 5 dni kolejne 100 kcal na węgle ;) Myślałem nad splitem i szczerze nawet bardziej by mi [...]

Oddziel przynajmniej każdy dzień przerwą. Trenując systemem całościowym taki zabieg jest konieczny, by nie zaburzać procesów regeneracyjnych. Co do splita-wystarczy, że wejdziesz w mój art . podwieszony i obadasz etap 5 i 6 : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Ja kupiłem v3 dlatego pewnie taki słaby jest, kiedyś podobno był mocny, no ale wtedy to ja jeszcze nie wiedziałem nic o treningach, a co dopiero o takim legalnym ćpaniu. :D

Jadłospis ułożony nawet przez niezłego dietetyka jest niewiele wart, co innego "stała opieka" niezłego dietetyka, który w znacznym stopniu bierze na siebie odpowiedzialność za rezultaty;) A skoro już mowa o jadłospisach to za 60-80 zł otrzymasz jakiś schemat żywienia mniej lub bardziej dopasowany do Twoich potrzeb, bo raczej nie [...]

Couture nie zdominował walki. Brock za wcześnie dostał walkę o mistrzostwo. Henderson jest szczery aż do bólu, co nie wróży za dobrze biorąc pod uwagę jak ufc traktuje takich zawodników.

Np jakichy rzeczy brakuje, jest jeszcze gryf łamany, oraz max obciążenie 80 kg (troche mało ale będzie wiecej), oraz 2 hantle po 5 kg i 2 po 2,5 kg !! co widać na zdjęciu !! tylko troche słaba jakość zdjęcia. " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

[...] głupot - siłka spox jak dla ciebie - wyjdzie ci to na dobre ze bedziesz cwiczył na podstawowym sprzęcie - sztanga - hantle - ławeczka - i styka !! po co ci stos maszyn ? jest dobrze - teraz tylko cwiczyć !! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]

mozg jest bardzo dobry smazony lub zapiekany z jajkami jak to powiedzial qazar. do jajeczniczki mozna dodac i naprawde pychotka, tylko jajecznica traci wartosci estetycznych troszke, ale kazdy je co lubi !!